Encuentra tu centro con secuencias que calman
Diseñamos prácticas de yoga enfocadas en reducir el estrés cotidiano y crear espacios de tranquilidad genuina. No se trata de posturas extremas, sino de movimientos conscientes que te ayudan a reconectar.
Quiénes guían las prácticas
Nuestras instructoras tienen años de experiencia y comparten una filosofía clara: el yoga debe adaptarse a ti, no al revés. Aquí conocerás a las personas que diseñan cada secuencia.
Natalia Cisneros
Natalia lleva 12 años enseñando y se especializa en prácticas que trabajan directamente con el sistema nervioso. Sus clases están pensadas para personas con ritmos de vida intensos que necesitan pausas reales.
Rodrigo Valenzuela
Rodrigo combina posturas suaves con ejercicios de atención plena. Su enfoque ayuda especialmente a quienes les cuesta quedarse quietos durante la meditación tradicional.
Cómo trabajamos contigo
No seguimos tendencias ni métodos rígidos. Nos enfocamos en lo que funciona para reducir tensión y mejorar tu bienestar diario.
Secuencias adaptables
Cada práctica puede modificarse según tu nivel de energía o flexibilidad del día. No hay una forma única de hacerlo bien.
Enfoque en la respiración
Antes de cualquier movimiento, trabajamos patrones respiratorios que activan respuestas de relajación naturales en tu cuerpo.
Progresión consciente
Avanzas según tus propios ritmos. Algunos necesitan semanas en fundamentos básicos y está perfectamente bien.
Qué incluyen nuestros programas
Iniciamos con ciclos de ocho semanas porque ese tiempo permite notar cambios reales sin generar presión. Los grupos son pequeños y las sesiones duran entre 60 y 75 minutos.